三招瘦腹法 輕鬆消除大肚腩
發布日期：2023-10-16 21:32:36來源：中國減肥網
作法：
1.將1.2.3.4的中藥材放入5000CC的水中以鍋中或壺中浸泡10分鐘後再開大火煮沸即可。
2.將浴缸或原木浴桶放滿40度C～43度C的熱水，將姜母及酒放入浴缸中。
3.將煮沸後的中藥去渣、去葉只需將中藥湯汁，倒入浴缸內就可享受一道楊貴妃級的漢方宮廷美人浴哦!
溫馨提示：
先將下半身完全浸泡於水中，待下半身血液循環加速，膚色微紅後，再將頸部以下都浸泡在調配好的水中，在水溫開始慢慢降低時，需補充熱水浸泡 15～25分鐘後起身，衝個澡，擦上全身乳液，記得要在小腹處微微發力按摩，待小腹按摩到有點發熱的時候再用溫水沖洗，沖洗乾淨之後你會發現自己的腰圍會變細哦!不信你就試試看!
第三招：運動消滅小肚腩
1.堅持每天早晨早起慢跑。
跑步是鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪的絕佳運動。有大肚腩的人是“中心性”肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再加大運動量。如此反復你會發現自己的肚腩不但不會越變越大，反而越來越小，不知不覺變纖腰美人!
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