分享9個減肚子瘦腰法 塑造S腰線

　 如何減肚子上的贅肉，如何有效瘦腰成了很多MM的煩惱，瘦腰減肚子成功之後，腰部曲線就會顯現，日常生活中的一些減肚子瘦腰的方法你知道嗎？堅持下來，腰腹贅肉通通不見，那麼趕快行動起來，9個收腹瘦腰妙招，好腰肢，你值得擁有！

　　1、不要三分熱度地減肥

　　有許多人總是喜歡三分熱度地突擊減肥，然後忍受不了減肥的痛苦再放棄，如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復始反反復復，身體內的脂肪率正不斷地增加，這便是所謂的“隱形肥胖”。因此，在不斷重復減肥行為之中，就會不知不覺地讓脂肪大量的屯積儲藏了，而腹部的脂肪會尤其明顯呢!

　　2、瑜伽、跳舞都有助瘦腰

　　拉伸瑜伽、熱情的肚皮舞，都有輕鬆快速瘦腰收腹的功用。堅持每周3次、每次半小時的瑜伽或者是肚皮舞運動，不僅腰圍變細，還能鍛鍊出性感腹肌，讓你擁有性感迷人的小蠻腰哦!

　　3、吃東西要慢

　　減慢吃東西的速度不僅能幫助你減少熱量的攝入，還有助減少腰腹脂肪的堆積哦!每餐細嚼慢慢品嘗，可以令你提早感到飽意，還可在主菜來前先吃一盤生菜沙拉，既飽肚又不怕肥。另外，精緻的糕點和寒涼的冰品，都要減少攝取，因為蛋糕富含油脂和澱粉，不僅讓你腰腹變粗，連下半身也很容易變得粗壯喔!