正確做仰臥起坐 大肚子保准變不見

　　專家意見：正確的仰臥起坐姿勢減肚子才會有效果
　　仰臥起坐減肚子法有些人贊成，有些人反對。那麼到底哪一個才是正確的呢?仰臥起坐究竟能不能減肚子呢?
　　專家認為，仰臥起坐減肚子法是可以信賴的，只是這個運動見效是比較慢的，得長期堅持才會有效果，並且每次做仰臥起坐的時間一定要保證在半個小時以上，因為這個時候運動消耗的才是肚子上的脂肪而不是身體的水分。
　　同時，仰臥起坐減肚子法，在進行的過程中，不能過快，燃燒的熱量和脂肪並不是由仰臥起坐的快慢所決定。這個瘦肚子法，最好運用慢節奏，這樣才能增加腹部的力量，同時也會避免對身體造成傷害。所以做仰臥起坐瘦肚子法不能追求過快的頻率。
　　專家還提醒，仰臥起坐的姿勢正確也是產生減肚子效果的一大關鍵。錯誤的仰臥起坐不僅僅沒有減肚子效果，同時還有可能會傷害身體。所以要掌握仰臥起坐的關鍵要領。