6款自制瘦腰減肥茶 專減腰腹

　　功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸。如果是有便秘症狀的肥胖朋友更是可以一試，能解決便秘作用，又能減肥。
　　注意：決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。
　　自制三花消脂減肥茶
　　材料：茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢、麥芽三錢。
　　做法：
　　1、將麥芽、丹參放進茶壺中。
　　2、加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。
　　3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
　　功效：一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。
　　注意：玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。而且，孕婦不要喝帶有茉莉的茶。