必看：8種省錢又有效的減肥法

　　瘦臉
　　在耳朵下方，就是沿著下臉頰摸到剛好沒有牙齒的地方，有一個對促進臉部血液循環非常有效的穴位——耳前穴。經常按摩耳前穴不但可以讓臉部緊實、變小，還能有效延緩衰老。每次洗完臉後，用手握成拳頭，用手部關節最硬的部位，從下巴開始經過耳前穴一直推至耳根位置，這個動作對瘦臉非常有效果哦。
　　瘦手臂
　　沿著手肘往上按壓揉捏，到腋下與肩膀交界處再用力按壓，這個動作可以有效消除水腫。兩邊手臂各做10-20次。從手掌以上往上以畫圈方式按，到肘關節凹陷處時稍用力按壓，停留2-3秒。這個動作能有效收緊手部肌肉，消除手臂多餘的贅肉哦。
　　優美背部線條
　　面部朝下，趴在床上或地板軟墊上，雙手扶在耳後，慢慢以腰部力量抬起上半身，雙手手肘扶在耳後慢慢離開地面，略停3秒，同時眼睛向前看，頭部不要向後仰。再慢慢放回上半身，回復原來趴著的動作。重復動作多次可以擴張背部，消除背部贅肉。
　　瘦腰腹部
　　雙腳與肩並寬站在地面上，然後雙腿半蹲，雙手握拳，拳頭朝上，雙肩雙肘彎曲90度放在腰部。保持上半身姿勢，左右轉動腰腹部，注意頻率大概是每秒轉動一次，保持呼吸均勻。這個動作可以有效鍛鍊到腰腹部，幫助減腰腹部的贅肉，並且還能擠壓按摩到結腸大腸，幫助人體排除毒素。