腹部減肥法 8招打造性感馬甲線
發布日期：2023-10-15 05:20:08來源：中國減肥網
7. 船式運動，燃燒脂肪用船式運動來有效的幫助改造腹部贅肉的問題，身體平躺在席子上，兩臂向上伸直停放在胸前，彎曲背部以抬起上半身，同時，雙腳離開地面。
身體的平衡點方子臀部，雙腿的膝蓋盡量彎曲，小腿和地面保持平行的狀態，慢慢壓低雙腿。
這就是一整套動作了。
如此這套動作5次，每次可休息30-60秒。
8. 端正坐姿
這是一個健康的生活習慣，其實在生活中，學習、開車時候，打直腰背的坐著，而不是是靠在椅背上。
不斷轉動你的肩胛骨，這能夠很迅速的提升腹部，想象你把自己的胸腔揉到一塊兒了。
腹部減肥運動方法貴在堅持，平日里大家可一定要堅持，長期如此，這對於減肥很有幫助!這能夠輕鬆的搞定其腹部肥胖問題哦!
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