常吃6種食物 吃出冬季小蠻腰

冬季天氣寒冷，吃的多，加上吃的食物還偏高熱量和高脂肪，很多人小肚子日漸凸起。那麼麼，最快的減肚子方法是什麼？其實，小蠻腰也能吃出來。冬天吃什麼瘦肚子？下面小編為您推薦最適合冬季吃的六種瘦肚子食物，助你一個月就能吃出小蠻腰。
　　冬天吃蓮藕瘦肚子
　　蓮藕乃秋冬季節人們餐桌上的常見菜餚。蓮藕除了健脾開胃、清熱潤肺、止血消淤外，冬季吃蓮藕還可瘦肚子。
　　因為蓮藕有利尿的作用，它能幫助人們把積聚在體內的廢物排出體外，同時還有淨化血液的作用。
　　蓮藕瘦肚子怎麼吃：將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴，水蛇腰就是這麼喝出來的。
　　冬天吃紅薯瘦肚子
　　冬季是熱騰騰的烤紅薯上市的季節，很多人誤以為吃紅薯會胖，其實，適量吃紅薯還能瘦肚子減肥哦。
　　因為紅薯裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸胃蠕動，把你體內的毒素都排出體外，同時消除宿便，起到減肥作用。
　　紅薯瘦肚子怎麼吃：紅薯或叫地瓜，最棒的吃法是烤著吃，如果連皮一起吃的話，味道不僅更甜美，而且減肚子效果加倍。不過，吃紅薯減肥要注意適量，吃多了會造成腸胃不適，一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利於減肥。