常吃6種食物 吃出冬季小蠻腰

　　冬天吃玉米瘦肚子
　　冬天是吃玉米的好季節，玉米更粗糧中的保健佳品，經常吃玉米對人體的健康頗為有利。而且，吃玉米還有減肥瘦肚子的功效哦。
　　因為玉米中的纖維素含量比較高，具有刺激人體胃腸蠕動的作用，可以消除宿便。另外，玉米含鉀豐富，冬季吃玉米有很好的利尿祛濕功效。
　　玉米瘦肚子怎麼吃：玉米的減肥吃法很多，可以水煮玉米，可以煮成玉米粥，也可碳烤玉米等等。
　　冬天吃白蘿蔔瘦肚子
　　俗語說得好，「冬吃蘿蔔夏吃姜」，可見蘿蔔在人們心中的地位。蘿蔔乃涼性食物，多吃蘿蔔，可以止咳化痰，具有通氣的功效。蘿蔔還可以消除肚子脹，具有清熱解毒的功效。而且蘿蔔還可減肥瘦肚子哦。
　　因為白蘿蔔中含有的膽鹼物質能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素，改善便秘現象。
　　白蘿蔔瘦肚子怎麼吃：白蘿蔔是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低。冬天每天堅持吃100克左右的蘿蔔，將收到意想不到的減肥瘦肚子效果。