1、坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。
功效：借著身體的旋轉，加強腹斜肌的運動，減少腹部脂肪的堆積，屬於隨時[详情]
今天小編分享腹部減肥方法，是親們在家就能做的實用收腹操，可以有效的幫你的腹部深層燃燒脂肪，輕鬆達到減肚子的效果。下面就跟著小編一起來試試吧！
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保持平坦的小腹和完美的腰線除了出於對美的追求，和心臟病、糖尿病等健康問題也息息相關。在腰腹部分堆積的脂肪會增加患胰島素抵抗、糖尿病，心臟病，高血壓[详情]
當小肚腩悄悄的爬上你的腰身時，MM們別緊張，細腰收腹小編將為大家推薦幾個簡單的甩肉減肚子運動，讓你輕鬆趕走小肚腩，瘦出撩人曲線。
快速趕走小肚腩[详情]
圓圓臉可以說很可愛，但是大腹便便是個什麼鬼？正值青春卻挺著個企鵝肚實在是太難看了。別著急，小編就教大家，最有效的瘦腹方法，感覺學起來吧！
Plan1 下[详情]
許多人出了社會以後，面臨工作以及生活的壓力常常會讓自己飢不擇食，選擇錯誤的高熱量食物讓自己一胖再胖。壓力型肥胖已經佔據了肥胖人群的大多數，如[详情]
[導讀]便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子里佔了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沈重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效[详情]
如何速減小肚腩想必是現在你最想知道的！現在小編就教你最有效瘦肚子5方法，讓你快速排毒，還原平坦性感小腹。
瘦肚子最快的方法一：坐椅腹部練[详情]
腰腹脂肪一直是很多MM不可言說的痛，腰腹部很容易堆積贅肉，那麼你知道怎麼減腹部脂肪嗎？下面跟著小編一起來看下吧！
一、無法減去腹部脂肪的原因
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擁有曼妙的身材是每個女性的夢想，在夏季來臨之際，如何快速瘦肚子，是許多女性在減肥過程中最迫切想知道的問題。如果你有瘦肚子的需求，不妨看看小編為[详情]
核心提示：你是不是一直被越來越肥胖的腹部困擾著，怎麼也減不下來？首先確定你是那種體型吧！因為不同類型的腹部肥胖有不同減肥要點呢。瞭解三種腹部肥[详情]
一天不行動起來，腰腹部的脂肪就會一天天不斷積聚，怎麼能忍受自己的腰圍不斷增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什麼腰腹部減肥方法呢？每天的事情那麼多，怎樣才能抽時間[详情]
胖胖的肚腩和軟塌塌的臀部是辦公室女性最煩惱的兩件肥胖大事了，很多女性減肥的頭等要事就是減這兩個地方，下面小編推薦的收腹三妙招親們可以試試：
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是不是看著日漸鼓起的小肚子毫無辦法？為了輓回以前美好的身段，還是努力多做收腹運動，這樣線條才會再次出現，下面小編為大家帶來六組動作，只要堅持練習練一個[详情]
白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢? 久坐小肚子怎麼減 腹式呼吸法 仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌[详情]
瘦腹
