對於上班族來說，每天長時間的久坐，腰腹部很容易堆積脂肪，又非常難減，對於身材有高要求的MM來說，這是不能忍受的，那麼，應該怎麼瘦腰腹呢？下面就跟小編一起來看看[详情]
肥大的小肚子一直困擾著女人，小肚子讓女人看上去身材臃腫，缺少線條。但是想盡一切腹部減肥方法的你是否真的瘦腰腹了呢?你是否掌握了正確的腹部減肥法?沒[详情]
肚腩的煩惱讓很多MM心情變得糟糕，如何才能輕鬆擺脫肚腩，瘦出性感蠻腰呢？小編這就為大家推薦幾個燃脂瑜伽運動，讓你輕鬆甩贅肉瘦性感。
燃脂瑜伽：夾角[详情]
腹部減肥最快的方法是什麼?這是很多想要瘦腹的MM急切關心的問題。都知道，腹部是最容易囤積脂肪的部位，有些人全身其他地方都不胖，但就是腰腹部有“游[详情]
頑固的腰腹脂肪，你是不是很煩惱呢？在這個容積積累肚腩贅肉的季節里，你也不能偷懶，要保持一定的運動量，下面就跟小編一起練習9組專減腰腹的動作吧！讓你輕鬆減[详情]
下面的瘦腹方法分三個步驟，教你每天只要收腹3分鐘，同時分三個步驟來實行，就能輕輕鬆松地減肚子，是值得一看的減肚子方法。
第一步：收起腹部就[详情]
腰部上的贅肉是很多人都無法接受的，那麼是什麼原因導致腰部產生贅肉呢？有哪些瘦腹的方法？下面就跟小編一起來看看吧！
腰圍自測
女性：身高(cm)÷2-13[详情]
按常理來說，最健康的減肥方法，無非就是運動和節食。不過據美國雅虎新聞網近日的報道，近期，有專家給出了9個建議，無需痛苦節食，也不用費力運動，就能讓減肥者輕[详情]
想要擁有妖嬈的身材嗎？想要在天氣微涼的秋季撐起簡單又好看的秋衣嗎？想要成為人人都羨慕的好身材嗎？趕緊先把身上的小肚腩減掉吧，如果你不知道該如何下手去[详情]
我們都知道，腹部脂肪是最容易堆積的，也是最難減的，怎麼辦才好呢？下面就跟小編一起來看看解決的方法吧，讓你輕鬆就甩肉哦！
瘦肚子的方法練習姿勢一：
保[详情]
女人天性愛美，民間有句玩笑話是，女人都想把腹部的脂肪剪下來，貼到胸部去。夏季減肥瘦身又將成為很多愛美女性的必做功課，而減去小肚腩，塑造平坦美腹是重中[详情]
對於大多數的人來說最容易長肉的地方就是肚子，其實身上也不怎麼胖，但是往往肚子上卻有一大堆的贅肉，大大的影響了身材的美麗，所以減肚子贅肉成為了很多人的[详情]
如今馬甲線已經成為好身材的重要標誌之一，不少女生都在努力練出馬甲線。那麼在堅持運動之余，練馬甲線期間飲食有什麼要注意的呢？
練馬甲線飲食注意：選[详情]
如何有效瘦腹部，腹部是最容易堆積脂肪的部位，那該如何有效瘦腹部呢？ 腹部按摩8分鐘 睡前做些腹部按摩是個腹部減肥不錯的方法，每天堅持8分鐘中左[详情]
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？我們將介紹五種快速減腰法，讓你的身[详情]
瘦腹
