該如何瘦臉讓小臉更漂亮

　　瘦瘦的小臉在人群里很是出眾，顯得很漂亮。所以很多mm都要瘦臉，那麼mm們該如何瘦臉呢，怎樣瘦臉才有效呢，我想這是mm們十分迫切知道的問題，那麼下面小編就為大家清晰的認識下瘦臉，以便大家找到有效的瘦臉方法。

　　一、自測臉部：

　　捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經超標。

　　二、哪些因素會讓你的臉部FAT？

　　①脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉；

　　②面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉；

　　③肌肉：面部咀嚼肌發達；

　　④水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你。

　　三、從吃開始：三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等；臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　四、按摩篇：

　　1、顴骨按摩（早、晚各1次）

　　①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然後放鬆顴骨肌肉；

　　②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉；

　　③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。

　　④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。

　　2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）

　　①用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際處拉，重復10次；

　　②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。

　　③雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次；

　　④用手指按住太陽穴10至15秒。