攻克雙下巴 排毒瘦臉法

     按摩!排毒!對雙下巴嚴防死守
     還沒有遭遇雙下巴厄運的人也不能太松懈。即使肌肉依然緊致，也可能因為水腫而讓你在面對鏡子時立刻暈厥。下巴、耳朵下方以及鎖骨周圍的淋巴是消除這個隱患的關鍵。
     按照從上到下的原則，以下巴為起點，鎖骨周圍的淋巴為終點進行針對性的按摩。沐浴後，全身血液循環加速，對於淋巴按摩更有效。此外，為了幫助代謝物排出體內，適量補充水分也不能忽視。
     拇指按壓，疏通淋巴循環 用大拇指抵住下巴，然後沿臉沿線向耳朵下方輕壓按摩。對於感到肌肉僵硬的地方要特別注意按摩。
     畫圈按摩，刺激耳朵下方的淋巴 耳朵下方因為有淋巴結，因此容易積聚淋巴液。用食指和中指在耳朵下方的凹陷處進行畫圈按摩，可以消除淋巴液的積聚。
     雙手握拳，疏通頸部淋巴 雙手握成空心拳，右手抵住左側下巴，左手用手指關節從下巴開始，沿著頸部向鎖骨由上到下進行輕刮。右側的按摩手法相同。
     手掌輕拍，鞏固頸部淋巴循環 手掌略微隆起，與頸部的弧線對應。然後有節奏地拍打頸部100下。注意，拍打時要避開長有甲狀腺的頸部中央區域。
     L型按摩，將毒素徹底排除 用左手的側面，從右耳下方開始至頸，再沿著鎖骨內側的輪廓線向肩部進行按摩。路徑形成一個L字型。左側採用相同的按摩手法。
     Tips:按摩前的熱身工作，可以大大增加護理效果 淋巴按摩之前，不妨來做一下“夾耳垂”操。大拇指放在耳垂下方，其餘四根手指抵住耳朵上方，然後夾攏2~3秒放開。
     如此反復，可以加速臉部的血液流動，令臉部的溫度迅速上升。在相對較高的溫度下，淋巴按摩的效果自然也就事半功倍了。