攻克雙下巴 排毒瘦臉法

   調整生活習慣，改善雙下巴
     下巴鬆弛、下垂、出現贅肉的根本原因，其實並不在於脂肪過多。事實上，下巴周圍比起身體其他部位，脂肪的含量是非常少的。因脂肪過多產生的雙下巴幾乎很罕見。相反，各種不正確的生活習慣卻直接導致了下巴的鬆弛。
     改善Point1：咀嚼習慣 如果光是吃一些諸如快餐或啫喱狀食品等容易咀嚼的食物，會導致負責咀嚼的肌肉群迅速衰退，引起肌肉鬆弛。平時，要注意進食一些有“嚼勁”的食物。
     特別是“堅硬”的食物，更要積極攝入。比如將普通米飯改成血糯米，多吃蘿蔔蓮藕等根莖類植物，還可以適當吃一些魚肉和貝殼類，以增加咀嚼肌運動的次數。
     改善Point2：睡眠習慣 雙下巴大多是在睡覺的時候形成。俯臥或側臥會在無形中增加下巴周圍肌肉群的負擔，並減緩淋巴循環。此外，枕頭的高度也是需要重點把握的關鍵。
     枕頭太高，會過分抬起頭部，導致下巴收縮。這樣的睡姿時間一長，就會使得下巴周圍的淋巴循環變差，並增加肌肉的負擔，是下巴鬆弛和頸紋產生的罪魁禍首。
     枕頭太低，會令頭部下沈，頸部和下巴的肌肉處於繃直的過度緊張狀態。這種睡姿時間一長，不僅會影響下巴的形態，還可能引起肩頸肌肉的酸痛和僵硬，因此需要馬上更換或者添加枕頭。
     改善Point3：姿勢習慣
     每天坐在電腦前工作，會讓人下意識地將頭前傾。這種姿勢會令後頸部的肌肉緊張，而正面的下巴肌肉群和頸部肌肉卻因為沒有用力而一直處於放鬆狀態。
     長此以往，下巴就會因為形變記憶而出現鬆弛和贅肉。此外穿高跟鞋走路時，身體前傾的姿勢也會造成同樣的結果，需要格外注意。