一周瘦臉美食 吃出妖精錐子臉

　　二、黃瓜

　　黃瓜屬於涼性的食物，可以將身體內的廢物快速地排泄出來。此外，黃瓜還含有豐富的維生素Ｃ等營養物質和含有豐富的水分，因此起到利尿解毒的功效。黃瓜本身還含有抑制脂肪轉化的化學成分，因此黃瓜是一種十分健康的減肥食品。另外，黃瓜中豐富的纖維素還可以幫助降低人體內的膽固醇，對於強身健體也有一定的功效。

　　推薦食譜：黃瓜檸檬冰沙

　　做法：1、將黃瓜洗淨切成段，放入攪拌機裡面進行攪拌。

　　2、將糖放在鍋中煮沸變成糖漿。

　　3、在黃瓜的攪拌機裡面加入糖漿和少許的淡奶一起攪拌。

　　4、在冰塊搗碎後磨成冰沙狀，放入黃瓜中。

　　5、加上幾片切好的檸檬片就可以直接飲用。

　　功效：黃瓜與檸檬的搭配可以讓身體內的新陳代謝速度加快，從而使脂肪快速地被消耗，達到減肥瘦身功效。但是因為黃瓜是涼性食物而檸檬的酸性過重，胃部不舒服的MM最好就是不要飲用。