想要事業成功得有尖下巴

　　

　　3、拋棄主食疲勞纏身
　　之前的經驗告訴我，想要瘦，節食是必須的了，只是到底不吃什麼還是很有學問的。於是我開始戒主食，只吃蔬菜和肉類。這個階段不是那麼痛苦，飲食也比較正常，可是隨著時間的推移我卻發現，原本活力充沛的我變得精力越來越差了，工作效率大大降低，時常覺得疲勞睏乏，於是我意識到，單純生硬的減掉主食可能會造成營養的缺失。這種方法也不是長久之計。
　　4、食譜規劃加運動
　　在經歷了各種痛苦的減肥方法之後，我開始轉向更為科學的減肥方式，我的詳細的食譜規劃既注重均衡營養，又關注熱量控制，雖然減重比較緩慢卻再也沒有了之前的不適。每天午飯後三不10分鐘左右，傍晚再散步30分鐘以上或者跳繩30分鐘，在時間允許的情況下，還會騎自行車。每到週末我還會去做瑜伽、打台球，這些都不會很累，又有一定持續性的效果，對我來說是很好堅持的，很快我發現我不用吃的特別少也能慢慢瘦下來。　
　　跟所有胖女孩說
　　合理的運動和規律的飲食讓我的身體日漸輕盈起來，皮膚也更加細膩有光澤。我開始越來越能體會其中的樂趣了。這不單單是減掉肥肉這麼簡單，我發現自己是找到一種健康的生活方式，我想很多剛剛工作的女孩，也在用自己的健康和時間去換取工作上的成績，但我想告訴你們，請愛惜自己，無論工作多忙，請讓健康生活的理念在生活中延續，相信我，當你取得成功時，卻仍然擁有尖下巴，那絕對是優勢。