小臉美女吃出來 7食譜強力推薦

　　四、芹菜炒百合

　　做法：將芹菜洗淨切換成塊，百合洗淨去雜質後用清水浸泡下，然後將芹菜放在沸水中煮一下，再放入到鍋中用植物油和蔥花爆炒下，最後加入百合，用澱粉勾薄薄的一點兒芡，加入少許雞精，再放入少許鹽調味即可。
　　功效：芹菜有著非常好的瘦身效果，能消耗比它本身更多的熱量，同時大量的鉀元素能夠幫助臉部脂肪燃燒，是最佳的瘦臉佳品。
　　五、玉米冬瓜湯
　　做法：將瘦肉洗淨切成片，把胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片全部都放在鍋中煮半小時，最後放入鹽調味即可。
　　功效：冬瓜中含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量含量都很低，而且還利於消除水腫，能夠排除體內耳朵毒素和水分，讓面部更加小巧。
　　六、綠豆薏仁粥
　　做法：將綠豆和薏仁都洗淨，將兩者放入水中煮半小時，再用小火煮15分鐘，最後加入糖即可食用。
　　功效：綠豆和薏仁都有排水利尿效果，能改善水腫的現象，同時還具有美容養顏的效果。
　　七、蒜蓉上湯豆苗
　　做法：將豆苗洗淨去除水分，蒜頭切成粒狀，將豆苗放到鍋里翻炒，加入雞湯一起炒，最後加入鹽調味即可。
　　功效：豆苗含有大量的鉀，有利於排除臉上和身上多餘的水份。