時下流行瘦臉法 精緻V顏屬於你

　　3：頸部運動

　　1)身體放鬆，坐在椅子上，兩手抱於腦後，注意肘部要緊貼在一起。
　　2)保持動作1的姿勢，頸部慢慢向一側傾斜。
　　3)保持動作2的姿勢，同時肘部盡量向相反方向傾斜至最大限度，背部挺直。
　　4)挺胸，同時恢復到動作1的姿勢。
　　重復以上動作5-10組
　　B 雙下巴及頸部肥胖型
　　1：大腸經脈伸展運動
　　大腸經脈關係到體內廢棄物的排泄及脂肪分解，通過大腸經脈伸展運動，可以加速頸部及面部淋巴循環，防止脂肪堆積。
　　1)身體放鬆，坐在椅子上，抬頭挺胸收腹，雙手置於頭頂，手掌朝外，食指用力伸直，其他四指放鬆。
　　2)食指朝下，拇指分開，吸氣，如圖所示，慢慢將雙手放下至側平舉，再慢慢下垂至腳踝位置。
　　以上動作重復5-10組。
　　2：瘦臉運動
　　1)嘴巴緊閉，做打哈欠的動作，注意舌頭要捲起來。
　　2)臉朝上，伸出舌頭，盡量舔上嘴唇。
　　3)左右移動舌頭。
　　重復以上動作5-10組