臉大怎麼辦？幾招對症擊退包子臉

　　臉型變大的主導因素：
　　④臉部水腫
　　攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是最好消除的一個因素。
　　從上面的4大因素不難看出，除了通過減肥減少脂肪囤積，想要改善臉型，關鍵在於多鍛鍊臉部肌肉和消除水腫情況。而且如果對臉部肌肉消退、水腫等問題視而不見，法令紋和臉部皮膚鬆弛的問題也會接踵而來。那要怎麼才能有效鍛鍊臉部肌肉和消除水腫呢?
　　如何鍛鍊臉部肌肉?
　　臉的面積不大，但臉部肌肉可是超過40條以上。就算是臉部表情豐富的人，也不一定能鍛鍊到每一條肌肉。日本一位牙醫留意到，近年來，利用鍛鍊深層肌肉(inner muscle)達到身體緊實效果的“軀乾”運動備受矚目。由此他發明瞭一套“下巴伸展操”，通過刺激平時鮮少使用到的肌肉，重塑臉型。下面，為大家介紹這套瘦臉操中最基本的3種伸展操。
　　①3個發音增加肌肉彈力
　　通過發出“yi”“ou”“wo”三個聲音，運動臉部多個部位。具體過程，張大嘴巴發出“yi”的聲音，接著用力拉扯臉部肌肉發出“ou”，最後盡力縮嘴發出“wo”。
　　整個過程持續1分鐘，每個音都要完成飽滿的發出，越慢越好。