如何讓臂部脂肪撤退 最佳美臂妙招分享

　　準備動作：坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。

　　動作一：

　　將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。

　　動作二：

　　彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。重復約5-10次。 

　　瘦穴指壓法

　　針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

　　手臂關鍵穴位：臂臑和肱中 
 
　　單手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微內側就是臂臑，肱中則在腋窩下與手肘中間點的骨頭內側。用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強力壓住左手肱中。換一隻手，重復5次左右。可以有效排除手臂內的陳舊廢物。