這些食物吃對了 性感長腿馬上有

　　局部減肥雖然更多需要借助運動的方式來減，但是如果能夠加上食材輔助，會事半功倍。下面小編就來為大家介紹九種有利於減肥的食物的正確吃法，這些食物吃對了，性感長腿馬上有！

　　清早喝水減肚腩
　　早晨的一杯白開水或淡蜂蜜水，可以加速腸胃蠕動，把夜晚積累的毒素、代謝物排出體外。
　　飯前喝水減小胃口
　　進餐前喝水，能增加飽腹感，從而減少食物攝入量，長時間堅持，胃口自然就會小了。
　　下午喝水能減贅肉
　　在下午感到疲憊時，不要攝入高熱量的食物，通常脂肪就會生成了，可以泡杯花茶趕走疲勞，也能控制想吃東西的慾望哦。
　　2想要靠喝綠茶瘦成閃電，選對喝茶時機很重要！飯後一小時喝茶是最具減肥效果的，因為吃完飯一小時後，食物里的鐵質基本被吸收完，這樣喝綠茶，就不會影響鐵質的吸收了，值得注意的是，綠茶每天飲用不應超過1000毫升，不然容易造成缺鐵性貧血，另外貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人也不適合喝綠茶。
　　3木果豐胸很多人就聽過，減肥也是可以的。木瓜內含木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉！連香港樂壇天後鄭秀文，她夠瘦吧？也是靠大吃木瓜來減肥的。最常見的木瓜吃法，可以做成甜品，例如木瓜牛奶露、清燉冰糖木瓜、銀耳燉木瓜等，當然，生吃也是可以的！