絕望腿型拯救術

粗腿有條兒也顯瘦

　　粗腿有條兒也顯瘦

　　好萊塢“最會穿衣服的女明星”每到這個季節，都會有N條搭配高筒靴的褲子。不過緊身褲下的大腿一定會成為焦點，讓它顯瘦不用那麼費勁，只要想辦法讓大腿內側出條縫就可以了。

　　大腿不滿意，腹股溝不健康

　　你可能很少在意你的腹股溝，其實這裡布滿了淋巴穴位，著名芳香專家金韻蓉(微博)老師說，她每天沐浴時，都會邊打浴液邊認真地上下揉搓腹股溝，這決定了你的腿是否美麗。按摩方法很簡單，由外側向內側推按10次左右，雙手從大腿向小腿繼續推按，幫助腿部血液循環，這樣連足部乾燥問題都能緩解。

睡前5分鐘，大腿很快有線條

　　睡前5分鐘，大腿很快有線條

　　日本健康運動專家谷玉惠出過一本《骨盆美體操》，書中介紹，其實你對腿部的許多不滿意，都來自骨盆的不健康，尤其是大腿的不完美，都可以通過骨盆操修煉。

　　側躺在床上，盤起腿做抬起運動，能幫助減去大腿內側贅肉，而且還能校正盆骨，如果可以，要盡量抬高。