瘦腿秘籍 想穿靴子不再難

　　第一，如何判斷出自己的小腿是脂肪過多而引起的蘿蔔腿呢？有一個很簡單的方法，就是捏一捏自己的小腿，若能捏起一堆肥肉，那就是脂肪過多了。你若稱一稱體重，你會發現你的體重並不高，基本上是標準體重。你的小腿看起來胖乎乎的，但和實際體重很不協調，這就是脂肪小腿了。對付脂肪小腿，你可以這樣做。　　

　　1，吃飯注意一點，不要再吃含糖高、含油高、含鹽高的食物了，要多吃海產品、蔬菜等含熱量少的食物。另外，盡量少吃零食，愛吃零食的美眉可要暫時忍忍了。

　　2，晚上沒事，一邊看電視一邊用紅辣椒泡腳，娛樂減肥一舉兩得。最好用一個深的水桶，暫時沒有的話，先用腳盆吧。盆里用開水泡五到十個乾紅辣椒，等泡得辣椒汁差不多出來了，加點涼水，開始泡腳。泡半個小時，然後開始使勁的揉小腿最粗的地方，要揉松再才好啊。辣椒泡腳的效果主要是促進新陳代謝，加快體內循環，促進小腿脂肪代謝。

　　3，穿有彈性的經脈曲張襪。這可是大S、小S一致推崇的保持美麗雙腿的秘密武器哦。