瘦腿秘籍 想穿靴子不再難

　　第三，你如果不是脂肪小腿，也不是水腫小腿，那就是肌肉型小腿了。判斷方法還是捏一捏你的小腿肌肉，如果堅硬結實而粗壯的話，那就屬於肌肉型小腿了。肌肉型小腿的瘦腿方法是：

　　1，時常拍打軟化小腿肌肉。平日可坐在地上，將一直腳抬高成直角，塗上促進微循環的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘（或者是各敲打200下）即可。一定要長期堅持。

　　2，按摩放鬆肌肉。取適量的按摩霜按摩小腿部位，自下而上，要來回上下反復按摩。

　　3，平時多做壓腿運動，主要是拉伸肌肉。記得每次運動完，一定要按摩腿，這樣就可以避免變成肌肉腿。

　　總之，美眉們瘦腿千萬不要心急，欲速則不達嘛。堅持按以上方法做，你一定能穿上漂亮的靴子，穿上迷人的超級小短的，一定能讓帥哥向你多回頭的。