跟著做！一冬天讓你拾獲小鳥腿

　　導讀：小粗腿的厄運是不是真的基因作祟無法告別？當然不是！從現在開始跟著我們的方法做！一個冬天就能幫你告別小粗腿！重獲一雙小鳥腿！

　　小粗腿到底怎麼來?（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　當然不單單是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉並存，肉緊且難減。所以不能單一的依靠運動來到達瘦腿的效果，這麼做反而會讓你的腿部越來越粗!

　　在冬天不比夏天，依靠節食和運動會讓身體的水份丟失，在冬天這麼做會讓身體負擔加重並且疲憊感增加。所以，對於需要養護的冬天，按摩就最適合不過了。

　　腿部按摩準備工作：

　　纖體精華一瓶，身體護理乳一罐(霜質地的更好，更易塗抹)，按摩精油一瓶

　　洗完澡後在就要及時做這些動作，如果停留過久，由於乾燥會讓腿部很難吸收營養。對於過於乾燥無法按摩的部位可以先輕拍一些化妝水。

　　雙手揉搓至發熱，然後把纖體精華倒在手上，從腳踝開始往上推。

　　切忌!不能逆向推按，直至完全吸收。

　　小腿部分可著重按摩小腿肚等部位，以揉捏的手法為主，大腿也是。

　　所有的產品都有它針對的區域，亂塗亂抹或者全部塗抹很容易造成皮膚的負擔。

　　而纖體精華的塗抹位置則是全身肉最多的部分，比如小腿肚和大腿等位置。而身體乳液則可塗抹於全身，對於身體過於乾燥的部位比如腳後跟和膝蓋這些位置可以點幾滴身體按摩油進去。

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