跟著做！一冬天讓你拾獲小鳥腿

　　有很多人會把按摩精油直接用於腿上，其實可以，不過要注意清潔，否則很容易造成毛孔阻塞。

　　再重點說一下大腿的按摩方法，用捏起的方法把大腿的贅肉一簇一簇的捏起，然後撫平，在加以推送的手法按摩。當然用力不能過猛，一切以輕柔為主。

　　如果你覺得這樣太累，還有一個方法可以選擇。就是用雙手握住大腿根部，一齊滑動至膝蓋處，從下往上來回滑動20次左右。

　　每條腿最好能堅持按摩15分鐘左右，才能讓效果達到深層肌膚，徹底的吸收會讓肌膚表面的狀態變好。

　　在身體按摩的時候你也可以借用滾輪或者帶有齒排的按摩工具，當然按摩工具不比手，力道要控制好。

　　切忌，不是越用力越有效!

　　塗抹乳液的步驟就比較簡單，在你的腳踝處圍個圈，然後慢慢往上推，需要注意的是，手卡的越緊越好，至到膝蓋的部位。而大腿用正常的塗抹和拍打方式即可。

　　第一次使用完成，瘦腿不可能第一次就有很明顯的效果，要堅持使用，不能偷懶。時間久了你就會發現身體的肌膚變得很幼滑，甚至有變白皙。

　　最後切忌!頻率很重要!（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　身體護理的頻率很重要，如果不能持之以恆的堅持反而會讓沒一次的堅持功虧一簣。如果能保證一週兩次長時間堅持下來，你會發現你腿部的蛻變。

 

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