瘦大腿日常方法 24小時燃脂不停
發布日期：2023-11-01 00:31:06來源：中國減肥網
★多走樓梯：現在基本上所有辦公室都配有衛生間，有MM的位置甚至只離衛生間幾步之遠，雖然很方便，但是如果你想瘦腿的話，還是勤勞點啦，選用離自己位置較遠的衛生間，最好就是到相鄰樓層去，過去的時候要走樓梯哦！爬樓梯可是一個很好的瘦大腿方法，平時坐在辦公室，活動的機會本來就很少了，怎麼能浪費掉爬樓梯運動這個好機會呢？多點爬樓梯可以加快燃燒大腿的脂肪，防止贅肉橫生哦！
★坐著夾張紙：坐在椅子上，把一張紙放在膝蓋至腿部處，發力，保證紙張不會掉下，堅持到大腿有酸痛感才停下來。這個方法跟剛才提到的在家夾書的瘦腿原理差不多，但是現在只要夾一張紙就行啦，因為坐在椅子上的時候腿部不好用力，但瘦腿效果還是可見的哦。
★抓住各種機會活動腿部：什麼是抓住各種機會呢？怎麼抓住各種機會呢？其實很簡單，就是充分利用好你不用坐在辦公桌前的時間，去打印文件或者是去裝水的時候，你是站起來的吧，那麼就好好利用啦，站著的時候順便輕輕甩動一下雙腿，或者按摩敲打一下大腿，促進大腿的血液循環，防止脂肪積聚在大腿上。還有，在接電話的時候最好就站起來接，也可以一邊走一邊講電話，讓大腿活動起來。
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