減大腿7招式 打造零贅肉勻稱美腿

　　夏季可是秀出你修長大腿的好時節，可是由於自己前兩季缺乏必要的保養和鍛鍊，大腿已經嚴重走形，變得又粗又壯，那麼，你是時候該減大腿了。如何瘦大腿？小編給你分享幾招瘦大腿必修課程，教你瘦大腿最好的方法，迅速消滅腿部脂肪，打造緊致修長火辣美腿！

　　烈日炎炎，熱得足以讓人噴火，到海邊消暑去吧！穿上性感的比基尼，躺在沙灘上，接受海水的洗禮，陽光的撫摸，多美的事啊。但是，想要穿上比基尼，纖細修長的雙腿可是必不可少的呀。可是看看鏡子前的自己，由於平時不注意保養，總是胡吃海喝還長期缺乏運動，大腿變得又粗又壯，實在不好意思暴露在陽光下。那麼各位美妞們，是時候該減大腿了。今天，小編我就來跟大家分享一些減大腿的秘笈，一起來看看。

　　減大腿第一式、舞蹈

　　舞蹈可是修煉完美腿形的絕佳辦法。如張曼玉、陳慧琳、蔡依林、楊冪、範曉萱等很多美女明星們修長纖細的腿形就是這樣修煉出來的。舞蹈能夠快速有效地燃燒全身脂肪，對於大腿的作用特別有效。跳一小時恰恰可燃燒1536卡路里，這可是一個十分令人興奮的數字。只要每天能夠堅持跳舞2-3小時，只需15天，立刻就能夠瘦成窈窕美人哦。舞蹈有十分多種，恰恰、華爾茲、芭蕾、民族舞都是很好的選擇。