瘦腿方案公開分享 打造修長纖美腿

　　怎麼判斷自己的小腿是浮腫型呢？其實很簡單，MM們有沒有發現自己的小腿早上還是細細的，到了晚上就莫名其妙的變粗了呢？或是用手指尖去按壓變粗了的小腿，腿上的肉肉居然要慢慢地彈起才能恢復？以上都是水腫型小腿的表現，這和我們的生活、飲食習慣有關。但MM們不需要慌張，因為對付水腫自然有一套辦法，減肥雖是一個艱苦過程，但為了美麗再艱苦也要忍受！減肥網提供的減水腫型小腿的方法希望讓MM們從內到外的得到改變，這就像一場和水腫小腿的對抗戰，只要我們裝備齊全，準備充分，一定可以消滅水腫雙腿！

　　■瘦腿“武器”

　　一雙高/低跟鞋

　　很多MM的小腿粗是因為血液流通不暢，導致有點浮腫。無論是平跟鞋還是高跟鞋，長期穿著都對腿部的血液循環不好。所以在這7天內MM們可以把高跟鞋和平跟鞋交替著穿、穿高跟鞋走路時，小腿緊繃，肌肉處於運動狀態，可以促進腿部血液循環。但穿了高跟鞋後MM們要注意走路姿勢是否正確：用大腿帶動小腿走路，腳尖先著地，這樣才會感覺到沈重疲累。穿完高跟鞋回到家後，要記得按摩腿部進行放鬆。

　　瘦腿襪

　　剛穿上瘦腿襪的MM都覺得腿部被繃得緊緊的。這是因為瘦腿襪給雙腿在施加縱向的壓力，這種由下向上循序的壓力設計剛好符合人體靜脈血液回流壓力的需要，所以瘦腿襪能很好的防止因血液循環不暢而導致的腿部腫脹。長期處於站立或是坐姿的MM，因缺乏運動，小腿的組織液很容易推擠的腿部，造成小腿腫脹。穿上瘦腿襪後，這種情況能得到很好的緩解，在工作結束後，回家脫下襪子，會發現，自己的腿部並沒有變得緊繃腫脹，而是和早上一樣細細的。不同身高和腿圍的MM需要穿規格不一的瘦腿襪，MM們需要根據自己的尺寸進行購買。