深度瘦腿必殺技 快速燃脂是關鍵

　　雖然已經進入秋季，但是天氣仍然很炎熱。廠家出的裙子褲子仍然很短，MM們都想抓住最後的機會大show一把身材。可是，這麼短的裙子褲子必定要露出大腿，看著自己粗壯的大象腿，著實沒有自信。沒關係，減肥幫小編來幫你！分享瘦大腿最好的方法，教你如何瘦大腿，快速減腿圍，迅速打造美腿焦點！

　　炎炎夏日，實在是酷暑難耐，馬路上的各位美妞們褲子越來越短，裙子越來越短，逐漸露出了纖細白嫩的大腿。但是，不少女生就跟愛美往小編抱怨了，這些短裙短褲確實很好看，可是自己的大腿好粗壯，露出來實在太尷尬了，但是大腿又很難瘦下來。瘦大腿真的這麼難嗎？其實未必哦。今天，減肥幫小編我就來跟大家分享瘦大腿的秘笈，讓大家大膽自信地露出纖細誘人的大腿吧。

　　瘦大腿第一招：瑜伽<

　　一、弓步平衡瘦大腿

　　準備動作：單腳站立，另外一條腿屈膝踩在支撐身體重心的腿的膝蓋上，兩條腿的膝蓋和腳都需朝向前方。

　　步驟：昂首站立，雙手從支撐拱舉起並過頭頂。弓步向前，用和彎曲腿相反側的手觸摸地板，然後一開始回到準備的姿勢。緩慢重復10次，然後換至另一側。

　　減肥幫小編溫馨小貼士：大家在做弓步運動的時候注意應該盡量翹臀，並保持背部的挺直。當回到平衡姿勢的時候要昂首直立，雙手垂放到腹部的下方。這套動作不僅能夠很好的鍛鍊到臀部和整條腿的肌肉，還能夠訓練你的控制力以及爆發力。