經典瘦腿秘籍大全 兩周打造頂級美腿

　　四、男人腿b也有曲線春天

　　很多早年練體育的姑娘，現在除了擔心自己發胖，更擔心的就是在夏天連裙子都不好意思穿。雖然現在有很多減肌肉腿的方式在盛傳，但是究竟靠譜不靠譜呢？

　　肌肉腿自測：踮起腳尖，或者穿著高跟鞋，看你的小腿後側，是不是有肌肉塊狀出現，摸起來手感很硬。

　　消滅區域 ：腓腸肌、跟腱

　　1、先吃胖，把肌肉變肥肉再減肥

　　靠譜程度：★★

　　有不少人會選擇先吃胖，把肌肉練成肥肉再減肥，先不說這種方法需要很長時間，吃胖的時候會讓你的身體代謝變得紊亂，而且小腿往往是最遲改變的，或許當你變成了大胖子，並且不熱愛運動的時候，你的小腿剛剛覆蓋上一點脂肪。

　　2、小腿去肌肉術

　　靠譜程度：★★★☆

　　在膝蓋後方切開傷口，將局部或全部過於發達的腓腸肌切除，手術時間約一小時左右。部分小腿肌肉神經會因切斷而萎縮，兩個月後就可看到成效。但是這種方法第一是容易留疤，第二是對醫生的技術要求比較高，第三就是因為切開的肌肉神經破壞力較大，使整個肌肉群會同時萎縮，沒什麼曲線。比較推薦肌肉特別發達的姑娘做，或者配合精細雕塑手術。