常見瘦腿問題 你都遇到了嗎

　　對於女性來說，完美的腿部線條相當重要，下面小編就要針對平時瘦腿一些常見問題，幫助大家咨詢專家解答， 從而達到更加明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該注意哪些問題吧。 

　　Question 1：最近吃的少，為什麼腿還是那麼粗?

　　仔細瞭解這位MM的情況，發現她長期吃的少，不喜歡運動，上半身很瘦，但是下半身圍度較大，體重比較標準，在這種情況下，節食是不可能解決體型不均的問題的。

　　首先，因為長期節食，什麼題為了適應這種情況，自然消耗比較少，這時，進一步的節食效果就大打這口了，其次，節食並不能針對性的減少局部的脂肪，相反，它更傾向於先減容易消除脂肪的部位，而針對腿部的頑固性脂肪，要進行針對腿部的運動，比如台階運動(踏板操、爬山、爬樓梯等)拉丁健身操、快走、橢圓機運動等，並增加針對性的局部運動，來減少腿部的脂肪，美化腿部的肌肉線條。

　　Question 2：有什麼樣的食物能瘦腿呢?

　　一個很不幸的事實是，基本不可能依靠某種事物來把腿瘦下來，脂肪是否能減少要看總體的飲食和運動的情況，如果單靠平時多吃某種食物，對瘦腿的影響不大。

　　當然，如果是下半身臃腫的人，多吃香蕉、蘿蔔、馬鈴薯、橘子，豆類等含鉀多的食物，以及芹菜、冬瓜、圓白菜、赤小豆、綠豆、薏米等排毒利尿的食物，能較好的排除體內滯留過多的水分，這種體制的MM，可以參考下這個辦法，來減輕浮腫。