夏季全方位瘦身計劃 打造完美好身材

當你想要快速甩掉全身贅肉，最好是要制定一個詳細的瘦身計劃。但是在制定瘦身計劃的時候，最好就是通過運動減肥對身體各個部位上的贅肉各個擊破，這樣才會更加快速地塑造完美的身材曲線。

　　計劃一、打造巴掌小臉

　　臉是衡量一個人魅力值的最關鍵的因素，因此瘦身計劃的第一步，首先就是要擺脫大餅臉，重塑巴掌小臉，這也是在夏末展現魅力最重要的第一步。那就到底該怎樣將大餅臉上的脂肪甩掉呢?其實，最簡單的方法就是按摩，而且在按摩這個方法在任何時候都可以進行，所以瘦臉的進程所收受到的限制相應也就回減少。
　　按摩瘦臉
　　按摩瘦臉不是簡單地在臉上亂按亂搓，要想快速地打造一張小臉，首先就是要掌握一定的瘦臉按摩方法。在按摩臉的時候，首先是用中指的指腹輕輕地在眼臉附近進行著從內到外地輕輕按壓動作，這個動作重復10次。然後就是再將手指移到唇部附近，以同樣的方式按摩10次。最後就是再沿著臉上其他的各個部位慢慢按壓，也同樣是重復10次。最後就是以提拉的方式拍打著整個臉頰。這就是一個完整的瘦臉按摩進程了。
　　功效：這個按摩的瘦臉方法，可以讓臉上的血液循環不斷地加速，這樣就可以讓臉上的脂肪在急速的新陳代謝作用中不斷地被消耗，讓脂肪一步步慢慢地消失不見。堅持一段時間之後，就會發現原來肉肉的臉就會變成巴掌大的小臉了。除此之外，這個按摩的動作只要在空閒的時候就可以做，因此在上班感到疲累的時候做一些臉部按摩，不但能夠消脂，而且也可以起到一定的緩解疲勞的功效。