夏日美腿秘籍 讓你也做美腿女神

　　夏季應該如何瘦腿，秀出修長美腿呢？下面，小編為你介紹詳細的瘦腿秘訣，讓你的腿細到不行。

　　日韓瘦腿大師的美腿理論

　　Point 1 ：最理想的腿長是身高×0.47

　　Point 2 ：大腿、小腿、腳腕的黃金比例為5:3:2

　　Point 3 ：美腿的三大原則是張力、柔韌度、光澤

　　Point 4 ：美腿的標準應該是比例合理且端正而不是光看筆不筆直。

　　很多女性喜歡穿高跟鞋，高度合適的高跟鞋的確能矯正姿勢，刺激腿部肌肉，但鞋跟過高不但不能減肥，反而會令雙腿更加臃腫哦！因為穿著鞋跟過高的高跟鞋，腳跟抬得很高，令全身重量都落在腳趾上，時間一長，負重過大，小腿肚中央的比目魚肌就會變硬，同時膝蓋更容易彎曲，令全身向前傾出，體態相當難看呢。

　　下面來check一下你的走路姿勢是否正確！

　　想象著跟前有一個足球，然後準備要去用腳踢球，此時你的姿勢會是怎樣的呢？從這樣一個小動作能看出你的走姿是否正確！

　1、向後屈膝翹起腿，基本上是利用大腿根部的股關節來活動，抬起幅度很大的人，其實就證明平日的走路姿勢不太正確哦！容易出現水腫或肌肉型的腿部肥胖問題。

　　2、自然地運用膝關節來向後抬起小腿來踢球的，走姿就相對正確。