全身鍛鍊強燃脂 教你專減肌肉型小腿

肌肉型小腿粗怎麼辦?其實,肌肉型小腿想要減下來比較困難,脂肪性粗腿的話,通過全身鍛鍊燃脂能跟著瘦下來。下面就跟著小編一起來看看怎麼瘦肌肉型小腿吧！

　　肌肉型小腿粗很難瘦

　　首先，脂肪全身性消耗，局部減脂不可能。如果你繃緊小腿後，肌肉線條較明顯，皮脂較薄，那再想減少小腿圍度就是一件很困難的事了。如果線條不明顯，繃緊後就是“一坨”的即視感，能掐起一層厚皮脂，那還有減小圍度的餘地。
　　也許有人會建議，盡量減少小腿的日常使用就好了，讓肌肉萎縮，說的很對!這在理論上完全可行，可實際操作性基本為0，除非你每天坐著輪椅像X教授一樣，或者倒立行走。
　　人都有正常的工作生活，不管你怎麼走路，怎麼調整走路方式，小腿都是直接承重的，不可避免。但大部分女生都屬於脂肪較多，只要你踏踏實實的鍛鍊，飲食控制好，好結果會有的，只不過這需要時間，請一定堅持。
　　小腿粗主要有兩大原因：DNA+脂肪
　　一、先天的骨骼肌纖維的數量
　　如果你肌纖維數量多，那麼你的力量潛力就更大，你的肌肉生長潛力也就更大，肌肉也偏向於更大。身高較高的人力量潛力較大就受這個影響。比如籃球運動員臥推突破150公斤十分輕鬆，普通人就很難。有些人有力量天賦，有些人沒有。這和肌纖維數量有一定關係。