星級美腿招數 打造纖細筷子腿

　　■ 星級美腿養成術PART 3：日常美腿妙招 多注意就能瘦大腿
　　□ 飲食要清淡一點
　　鹽量攝取過多不僅會引起水腫，還是腿部長肌肉的一個重要原因。為了減少鹽，在煮東西的時候，可以用醋、檸檬汁等調味汁來減少用鹽量。
　　此外，也可以多吃含鉀豐富的食品，如菠菜、香蕉等，因為鉀能夠幫助排除體內多餘的納以及積留的水毒。
　　□ 在辦公室或家裡盡量穿平跟鞋
　　高跟鞋是肌肉纖維變粗的一個罪魁禍首，常穿高跟鞋會讓腿部的肌肉在不知不覺中形成。坐在電腦前辦公的時候或者回到家中時，最好換上平底鞋，平時外出時，也可以改穿坡跟鞋。
　　□ 番茄蜂蜜瘦腿膜天然又有效
　　西紅柿和蜂蜜都有收縮肌肉纖維的效果，用它們製作的“瘦腿膜”超有效的哦。
　　番茄蜂蜜瘦腿膜的用法是：用榨汁機將2個番茄打汁，再加入1湯匙蜂蜜，把番茄蜂蜜汁敷在腿上，再用保鮮膜來包緊。你可以在走動幾圈或者在腿上輕輕敲打，幫助營養滲透，瘦腿效果會更好。
　　上面小編為大家分享了瘦大腿最有效的方法，腿粗是有很多原因的，對症下藥才能有效瘦腿。所以大家快來學習怎麼找對方法，甩掉大腿多餘脂肪，養成星級美腿吧。