【瘦腿秘招】3個方案擺脫水腫小腿

很多細心的mm都能注意到，每天早上剛起來的時候，小腿是最細的時候，明顯地比白天都小了一大圈。但是起床沒多久，一兩個小時之後，「粗腿」就復原了。這就是所謂的水分滯留。恭喜你，這些水分是可以減掉的，你的小腿還有救。
　　水腫型小腿如何自我瘦腿 3個方案擺脫水腫小腿
　　其實大多數人的「粗腿」不是因為腿太肥，而是腿部滯留了太多水分。腿粗的原因是「腫」，原本合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。 有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。
　　「水腫型」小腿瘦腿方案
　　找對方法排水，你的小腿圍就能瘦3—6cm哦。此外即便你不是明顯的水腫腿，久坐不動或者飲食不規律也會讓你的臀部和腿部滯留大量水分，跟著瘦腿總沒錯。
　　方案一：10分鐘速瘦法
　　腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鐘趕快按摩。按摩後，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2～3cm。
　　1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
　　2、用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。