【瘦腿秘招】3個方案擺脫水腫小腿

　　方案二：揉捏按摩法
　　經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循環，幫助排除腿部滯留的水分，使腿形看起來更漂亮。
　　1、雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。
　　2、雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉。
　　3、由小腿外側往內側輕撫按摩，同樣的動作再由內往外按摩。
　　4、以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。
　　方案三：用薏仁水或者雷公根茶代替水
　　睡前如果要喝水，就用薏仁水或者雷公根茶代替，第二天可以幫助身體排出大量多餘水分。
　　第一步 雷公根別名積雪萆、地錢草等，根和葉片是可用部分。雷公根在一般中藥店都有賣，不過不要將雷公根與雷公藤混淆，兩者的功效有所不同。