三款新型瑜伽 好玩又有效
發布日期：2023-10-13 03:40:15來源：中國減肥網
瑜伽作為柔中帶剛的慢性運動，可以放鬆緊張的身體肌肉，還能重塑身體形態。三款新型瑜伽，好玩又有效，趕快來瞭解下。
三款新型瑜伽 好玩又有效
吊床反重力瑜伽的魅力
特徵：
這是個對於中國女性所不熟悉的，卻在美國紐約初創階段，在公眾中極有人氣的獨特的吊床瑜伽。在吊床中身體自然的運動，能有效的按摩身體起到對身體的伸展運動。這一系列的動作可以刺激脊椎，校正不正規的體型，促進血液的循環。
直接體驗過後：
剛開始做吊床瑜伽前或許對於長時間沒有伸展過的身體有過擔心，但是做過之後感覺的確與其他瑜伽不同，會有很舒適的感覺。跟著講師說明的方式一個一個動作去做，可以明顯感覺到平時無法運動到的肌肉得到了放鬆！
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