瑜伽減肥運動 控制食慾＋促新陳代謝

　　現在，越來越多的減肥人士選擇通過練習瑜伽來達到瘦身的目的，這主要是因為它兼具了養生的作用。瑜伽的各類動作中都要配合適當的呼吸，讓我們的身體充分的吸收氧氣，這樣也能讓脂肪得到更好的燃燒，同時讓心靈和身體得到完美的調整，能夠刺激到整個身體的循環系統，有效的控制食慾並且加強新陳代謝。

　　另外，很多瑜伽動作都能夠對我們的臟腑器官進行充分的按摩，加強腸胃的蠕動，並且讓體內釋放出更多能夠降低脂肪的酶，當肌肉增加，身體就可以消耗更多的熱量。瑜伽不但可以燃燒熱量，而且還能夠雕塑身材。當我們嚴格的按照瑜伽的動作充分的扭轉身體的同時，整個線條也變得愈加明顯，讓身材保持的更加完美，身體變得更加柔軟靈活，氣質也得到非常好的提升。

　　瑜伽還有一個特點就是對身體的傷害非常小，適合各類人群來練習，無論對男性還是女性、對老人還是小孩都沒有限制。它具有很棒的柔和性，不像其它運動一樣容易給身體造成過大的壓力，幫助我們輕柔的雕塑身體的曲線，讓我們的身心達到完美的統一。