瑜伽動作+超強食譜 升級版減肥妙法

　　消脂和排毒是減肚子必須要進行的兩項工作，因為脂肪和毒素積聚都是造成肚子肥胖的原因，掌握了這一點，就可以開展減肥行動啦。那有哪些方法可以消除肚子的脂肪，又有哪些方法可以幫助排毒的呢？小編為大家推薦瑜伽和食療兩種減肚子的方法，教你怎麼減肚子，輕鬆練習瑜伽消脂，輕鬆吃著排毒，幫助你打造平坦迷人小腹。

　　不管是局部減肥還是全身的減肥，在開始行動之前都要瞭解清楚肥胖的原因，這樣才能對症下藥。肚子是一個很容易發胖的部位，而肚子肥胖大多數是因為脂肪和毒素積聚，掌握了這一點，就可以開展減肥行動啦。那有哪些方法可以消除肚子的脂肪，又有哪些方法可以幫助排毒的呢？小編為大家推薦瑜伽和食療兩種方法，輕鬆練習瑜伽消脂，輕鬆吃著排毒，幫助你打造平坦迷人小腹。

　　瘦腹瑜伽

　　平時練習動作幅度大的運動很容易影響到身體內部的器官，方法不正確的話甚至會使腸胃等受到傷害，而腹部瑜伽則可以避免這種情況的發生，通過有針對性、較為輕柔的動作既可以鍛鍊到腹部肌肉，燃燒腹部脂肪，也能幫助塑造腹部的曲線，MM們空閒時間都可以練習哦。