針對性強瑜伽減肥動作 根據體形輕鬆瘦身

　　4大變形曲線，讓你與「美女」二字絕緣!

　　人一胖，就容易顯得擁腫、笨重，就算五官再美，也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷，身材既然嚴重變形，自然也就離「美麗」二字愈來愈遠。而依照肥胖成因之不同，最常見的變形曲線大致可分為下列四種，如果你也有肥胖的困擾，不妨檢視一下自己屬於哪一型!

　　其中肉鬆型跟泡芙型就是屬於體重標準，但是卻潛藏了體態危機的類型!

　　一、肉鬆型：體重標準，但看起來胖

　　體重、BMI值都在標準之內，但是看起來卻比實際胖。大多皮膚松垮、缺乏肌力，如果捏自己的肉，卻可以拉高超過1公分時，就要小心已有「肉鬆型」的前兆。

　　體重減輕：短期內吃減肥藥、採用節食減肥等劇烈方式達到體重大幅減輕者。因為肥胖時肌膚纖維被撐大、破壞，造成肌膚鬆弛、沒有彈力，再加上減肥期間缺乏運動，因而代謝紊亂、身體老化、肌膚彈性無法回覆。

　　產後松垮：懷孕時，肚子迅速被撐大、體重飆升，產後雖然恢復原來體重，但松垮的肌膚卻「回不去了」，尤其是腹部、大腿內側和臀部等部位，往往成為「肉鬆」大本營。