雙人瘦身瑜伽 甜蜜享瘦塑身材

減肥不是你一個人的事情，如果可以，拉上你身邊的他，讓他和你一起加入到這個健身行列里來，下面小編為大家帶來雙人瘦身瑜伽，約他去做雙人瑜伽吧，既增進感情，又享瘦，還等什麼，趕緊行動吧。

　　一、瑜伽準備動作
　　站立式瑜伽--不用太過專業的動作，實現了身心共愉，也就達到了目的。
　　準備動作：
　　從最簡單的深呼吸開始，慢慢將自己調整到一個可以進行練習的狀態。男生注意力比女生更容易轉移，所以還可以借著準備動作來讓男生集中注意力。
　　二、合二為一式
　　將兩只手保持掌心相對的動作，穩住氣以後，將放在腰後的雙手向上高舉，手掌交握。
　　Tips
　　初做者為了保持平衡可以將站立的雙腿分開一些，不用靠得太近。
　　三、比翼雙飛式
　　單腿著地，雙臂向外伸展開，使自己的胸腔盡量打開，頭略微向上揚，調整呼吸。