瘦手臂小動作分享 一秒鐘讓你成蓮藕姑娘

　　手臂粗壯的MM很傷不起！不論是長袖還是短袖的都不能掩蓋手臂贅肉。長時間的蝴蝶袖裝讓人家誤以為你都沒有換裝，總而言之就是各種傷不起！中國減肥網小編現在就幫你改變這種現狀，讓你快速瘦出蓮藕般纖美的手臂哦！

　　手臂上的贅肉影響著你的整體美感，那麼如何減掉手臂上的贅肉呢？其實瘦手臂的方法有很多，只要善於去發現，你會發覺原來生活中就有很多瘦手臂的最快方法，今天小編就帶大家去發現生活中一些瘦手臂的方法。

　　1、首先保持背部挺直站立在地面，收緊腹部，肩膀放鬆，然後雙手合十，用最大的力氣相互推擠，直到感覺到手臂微酸和胸部的膨脹。這時就表明你手臂的脂肪正在燃燒。

　　2、改變看電視的習慣，有很多美眉喜歡躺著或窩在沙發上看電視，為了你的瘦身大計，不妨站著看電視，利用廣告時間做一些簡單的瘦手臂運動，挺胸收腹，手肘彎曲抬至胸前，左手掌朝下又手掌朝上相互扣住相互向外牽拉抻平。

　　3、正確的走路姿勢也能夠瘦手臂哦，平時走路的時候要有意識地擺動你的雙臂，前後手臂自然的屈肘或者繃直，讓臂部的肌肉都緊張起來，手臂在前後的擺動中能夠得到充分的鍛鍊，燃燒手臂脂肪，甩掉拜拜肉。