廚房用品巧利用 幫助瘦身很給力

　　塑膠手套

　　1.兩腿分開與肩同寬，站直，兩手一上一下在背後屈肘，抓住塑膠手套的兩端。注意腰背保持挺直，目視前方，停住30秒，然後換邊重復相同動作。這動作適合初學者或者筋骨較為僵硬的朋友，如果有能力的話，可以去掉手套，兩手在背後相扣。

　　2.弓步站立，左腿向後伸直，腳掌不要離地，上身向前傾，右手屈肘放在膝蓋上，右腳踩住手套一端，左手抓住另一端，手臂伸直向上拉，保持30秒，然後換邊重復相同動作。

　　有柄的鍋

　　兩腿分開與肩同寬，彎曲膝蓋下蹲，右手抓住鍋柄，向前平舉。然後屈肘，將鍋拉回至胸前。左手可插腰或垂放身側，重復10～20次，然後換邊重復相同動作。

　　除了鍋之外，廚房中的很多用品都可以作為瘦身的器械，主婦們可以將家中不用的碟子和水壺拿來一起使用。