快速減肥不找藉口 生活中隨時瘦訣竅

　　 減肥方法三：喝杯花粉減肥茶

　　這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉制劑不僅能使身體恢復氣力，還可以使肥胖者的體重減輕（花粉過敏者應慎用）。

　　專家解析：花粉中果糖含量多，不會像白糖那樣加重胃腸的負擔，也不會把多餘的糖轉變成脂肪積蓄在體內，同時還可節省蛋白質的分解消耗。美國花粉學家認為：花粉最重要的意義在於其安全性。

　　 減肥方法四：先嘗試簡單又有效果的運動

　　只要是女性，通常都有小腹突出，腳太粗的煩惱。若只是想減輕體重，只要注意節食即有不錯的效果，但若要結實，則必須借助運動的力量。但即使知道要運動，又沒有時間運動，而且覺得運動很麻煩的人，在這裡跟你介紹辦公室或教室都可做的簡單運動。

　　爬樓梯的時候、在辦公桌前辦公的時候、說話的時候，其實這些時候，只要你願意都可做運動。其實只要你注意到的時候，就可做運動了，這樣，在不知不覺中，效果會漸漸顯示出來哦！