快速減肥不找藉口 生活中隨時瘦訣竅

　　 減肥方法七：運動後採用蘆薈沐浴最佳

　　將可提升蘆薈浴的效果。這種沐浴法能讓血液循環順暢，皮膚也可獲得適度的刺激。入浴時，待身體變暖和後，以沐浴刷沾些肥皂，仔細揉出泡沫，然後以按摩的方式刷洗全身，刷洗的重點是先從身體末端開始，再慢慢接近心臟部位。

　　生活中該如何減肥呢？相關的介紹就如上面所說的這些。如果您想像別人那樣擁有苗條的身材的話，那麼就按照上述的介紹去做吧。

　　 減肥方法八：泥巴減肥法

　　這是流行於德國的減肥法。它利用德國巴伐利亞的“酸性白土”敷滿身體。具體做法是把白土曬乾研磨成粉，加入水、蛋液、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。 使用時把調好的漿塗於熱浴後的身體上。因為泥漿易乾，在塗抹後還要不斷灑水以保持功效，同時輔以按摩。之後要把泥漿清洗乾淨，然後在溫水中浸泡10～15 分鐘，每星期1次，瘦身效果好且不易反彈。

　　專家觀點：這種泥土與普通黃土是不同的，一般黃土不具備減肥效果。