瑜伽女王的減肥妙招 讓你瘦得更快一些

　　胖子們常常餓的頭暈暈，體重卻不見的降下來，而瘦子們大吃大喝卻怎麼也吃不胖，其實這都歸功於瘦子們的代謝功能好。如何擁有令人稱羨的代謝力呢?今天就讓台灣瑜伽天後Lulu老師來介紹她的提高新陳代謝秘訣，教大家怎麼吃都不胖!

　　身邊的朋友常常驚訝我的大食量，總是問我：“為什麼你沒有特別控制飲食，卻還能保持這樣的身材？！”“生了小孩之後，你怎麼能夠瘦得這麼快？！”我的答案很簡單：“因為我的基礎代謝很好啊！”可是，這令人稱羨的代謝力，並不是天生的，而是“培養”出來的。

　　加速代謝，輕鬆瘦身！

　　女生最羨慕那種身材很瘦，但吃東西完全不用克制的人，這就是代謝力的差別。代謝差的人，常常會覺得吃飽之後，食物都無法代謝掉，罪惡感也油然而生，然後陷入“因為不敢再吃，導致代謝變得更低”的惡性循環。

　　每次看到餓著肚子、辛苦瘦身的女孩們，我都很想告訴她，這樣是不對的。我覺得大家都把瘦身這件事變得很不健康了，身體想吃東西，是代表你有需要，當身體處於非常飢餓的狀態下，燃燒的不是脂肪，而是從肌肉中的養分去轉換能量，結果就會造成肌肉流失、基礎代謝率變低。所以瘦身的重點不在於“吃與不吃”，應該是要回歸到“提高基礎代謝”上，如果沒有做對根本的問題，不去瞭解基礎代謝，反而用一些治標不治本的方法，就算一時瘦了，之後也會胖回來。