過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因，其實不完全是。現代生活中，人們工作、社交的時間越來越多，睡眠的時間則越來越少。但你也許不知[详情]
夏季天氣熱，不想進行戶外活動，又想減肥，怎麼辦？其實宅著也能瘦，下面4招居家瘦身操，趕緊get起來吧！
1、吻枕膝臥撐
器材：枕頭
目標功效區：肱三[详情]
我們一天中的能量消耗，主要分為基礎代謝、產熱、運動三項，其中最易變動的則是運動。因此，在減肥中，運動確是增加卡路里消耗量的有效方法，不過如[详情]
倒走減肥法你聽說過嗎?這個減肥方法是美國的一個研究中心為了治療患者的肥胖病提出的一個瘦身新方法。這個減肥方法，受到很多肥胖人的青睞，因為倒走[详情]
[導讀]研究發現，香味也會影響人的身心健康。不同的香味會對人體健康產生不同的影響，合理利用香味對人體的不同功效，可以改善我們的健康狀況。
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一個成熟的人，她的身體高度是永遠的，而她的肥胖並不是永遠的，通過後天的努力可以讓我們的身體寬度縮小，而想改變一個人的長度就比較難了!拒絕橫向發展[详情]
總覺得一下子瘦5斤甚至10斤太難？那就從局部一一擊退脂肪吧！今天小編給你推薦局部減肥方法，讓你從局部一一將脂肪瓦解，5斤、10斤算什麼？瘦成閃電要不要？快跟小[详情]
減肥說實話是一件和痛苦的事情，要節食，要運動但是最痛苦的還是瘦子成天在你面前晃。現在，中國減肥網小編推薦９大無痛苦減肥法，你輕輕鬆松就可以瘦的漂亮還[详情]
韓國美魔女、塑身女皇鄭多燕，這次要來教大家甩掉歐巴桑蝴蝶袖！瘦出性感鎖骨和健康手臂的第一步，就是在任何地點、任何時間都可以徒手做的瘦手臂運動[详情]
[導讀]減肥，女人一生的追求，不過正如“沒有醜女人，只有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通[详情]
相信對減肥MM來說，普拉提並不陌生。如果你覺得節食減肥很難熬，進行跑步等運動太辛苦的話，就來學習普拉提減肥動作吧。今天為大家推薦7個普拉提減肥動[详情]
[導讀]想在家運動減肥卻找不到道具？或者已經厭倦平平無奇的減肥操動作？那小編將要為你介紹日本超人氣的塑料袋減肥操一定很適合你！塑料袋也能減肥嗎？當然[详情]
導語：秋意漸漸變濃了，夏天的涼席已經被大多數MM收了起來，取而代之的是柔軟溫暖的床鋪和被子。喜歡窩在床上玩鬧的還有喜歡抱著被子睡覺的女生可一定要學學[详情]
提高新陳代謝對於減肥的人來說相當重要，隨著年齡的增長，新陳代謝會慢慢降低，這也是為什麼很多人發胖的原因，下面小編就要介紹給大家幾個提高新陳代謝的方法[详情]
幾乎下半身肥胖是每個都會遇到的困擾。如何擺脫腫肥的下半身呢？中國減肥網小編跟各位同樣有這個煩惱的MM們分享一套只需每天花10分鐘就能夠有效甩[详情]
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