冬天不見得人人都是會長肉的，只要在這個寒冷的季節多多的注意一下，就能保持住一個窈窕身材。按摩瘦身法就是冬天減肥的好方法，因為冬天天氣寒冷，身體[详情]
肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最[详情]
想瘦腿，很簡單。給你一個18分鐘小妙招，讓你坐著就能瘦!
幫助腿部快速減肥的坐姿練習 坐著也能瘦
組合一 幫助腿部減肥的坐姿練習 [详情]
很多朋友都知道，溫水浴對於美容護膚很有效果，它可以讓你的肌膚排毒養顏。其實，溫水浴也是不錯的減肥瘦身法之一，利用溫水浴，可以得到不錯的減肥效果，讓[详情]
長時間坐在椅子上工作、學習、上網、看電視，小心做著做著就變成“土豆”了哦！其實，有很多減肥操都可以利用椅子來完成，就像小編以下介紹的[详情]
HIIT是指高強度間歇性訓練，用來練習心肺功能，衝擊速度，減脂效果明顯。只練過瑜伽的你，不妨試試吧！以下8個經典的瘦身動作，讓你身上的贅肉無處遁形，瘦成一道閃[详情]
擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但並不是每個人天生都能擁有，那麼只能靠後天的鍛鍊去完成了。對此，小編推薦鄭多燕快速健身瘦腿[详情]
炎熱的夏天，很多MM不想進行戶外運動，那麼對於減肥的你來說，不妨試試一些瘦身動作吧！跟著小編一起動起來，不信你不瘦！
祈禱式
雙腳併攏直立，雙手合十於[详情]
目前，肥胖已被世界衛生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。減肥法層出不窮，另類的、搞怪的、不斷探索的，最近流行一種溫差減[详情]
食物的擺放、處理方式，餐具的選擇等都會直接影響人們的食慾。對此，美國“每日健康”網站載文，請多位專家支招，幫你減肥。
水果放[详情]
導讀：夏天即將到來，許多女生都準備到泳池暢泳一番。假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的[详情]
呼啦圈是不少美眉喜愛的瘦腰工具，不過不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦，必須注意一些事項，那究竟要怎樣才能最大限度地發揮呼啦圈瘦腰的效[详情]
骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。骨盆不正問題會扭曲一個人的身形，而且對女生來說，這也會增大分娩的難度。那要如何矯正骨盆呢？下面小編[详情]
很多人都是運動減肥後再沐浴，而研究證明，女性浴後運動減肥效果會更好。想減肥的MM趕快學習下面科學的運動減肥方法吧，沐浴後做下面的運動，減肥更輕鬆[详情]
導讀：正在煩惱沒時間去俱樂部減肥的MM們注意了，在家在辦公室都能做的、且只需要三分鐘即可完成的運動減肥方法新鮮出爐啦！快來看看吧，真的每天只需三分鐘[详情]
瘦身動作
