一、究竟哪些氣味能幫助你燃脂減肥？
1.清新氣味抑食慾：薄荷+胡椒
科學家研究表明，薄荷屬於香料植物，其葉片、枝幹散髮的薄荷腦氣味能[详情]
怎麼運動才瘦身呢?不妨試試下面這3組減肥動作吧，只要10秒鐘，輕鬆瘦身。現在運動減肥小編就來為你介紹這10秒減肥動作，掌握減肥方法，堅持下去，輕鬆享瘦!
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挑戰目標表設定
1.減輕體重的5%；
2.每周減重0.5至1.5公斤；
3.一天減少攝取500大卡；
4.30天總減重12斤
第1天：記錄下自己一天的所有飲食，[详情]
一日之計在於晨，減肥也是早上效果最好，只要合理的利用早晨的5分鐘就可以讓脂肪燃燒一整天哦。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
都說早起的鳥兒有蟲吃，在減[详情]
冬天有寬松的毛衣和厚厚的外套會遮住你的肉肉，可是冬天過後又是春夏，聰明的姑娘當然知道要早作準備，不能任由自己的小肚腩擴張。現在編輯就帶來了一[详情]
常常會有人抱怨自己下半身肥胖，下半身肥胖的確很影響形體美觀，不過也不要忽視了上半身肥胖哦！完美的身材是要整體的協調，下面小編就教給大家幾個針對上半身[详情]
瘦臀運動就是通過疏通經絡，促進血液循環，加速新陳代謝，然後通過特定的美臀減肥動作實現翹臀的目的!推薦一個倒立抬腿美臀減肥動作，讓你擁有一個性感的[详情]
想做個纖體美女嗎？沒時間鍛鍊怎麼辦？胃痛不能節食怎麼辦？其實減肥的方法有很多，我們今天介紹的家居減肥法就是利用在家裡的閒暇空余時間來減肥，花的都是零碎[详情]
要想局部減肥，就必須對症下藥，做有針對性的減肥動作。下面，中國減肥網小編分享10個局部必瘦的減肥法，既簡單又有效，趕緊學習下吧。
一、減下[详情]
下面，小編介紹3個簡單有效的減肥方法，不受時間地點的限制，隨時可以運動減肥，趕快看看吧。
一、步行
這是一個最簡單最方便的運動了，您可以隨[详情]
是不是更加認識自己的骨盆類型及原理呢？會不會突然感覺，好像姿勢一不對，骨盆就很容易傾斜或變形？其實不用太過緊張，雖然長期的姿勢不良會造成骨盆傾斜，[详情]
多喝水
缺水會讓你覺得疲勞不適，這就是為什麼你要每天堅持喝幾升的水。一項研究也表明每天喝8到12杯水的人比只喝4杯的人能燃燒更多的 脂[详情]
提到做家務，相信很多人都覺得十分的無聊和枯燥，可是如果把家務勞動和減肥運動聯繫在一起，大家就會對此大有改觀。這樣我們既不用去健身房辛苦的運動，做起家[详情]
減肥朋友們注意咯！如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個[详情]
辦公室的上班族們在午飯後的休息時間里，既不想繼續坐著等長肉，又想要活動身體，但是覺得辦公室的空間有限，不能自由伸展身體，這時該怎麼辦呢？別擔心，今天小編教[详情]
瘦身動作
